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　　對于瘦，女孩一直都有極限的可望，即使是很瘦的地步了，但是對于**的追求還是要求更瘦一點(diǎn)，所以女孩的嘴邊一直都掛著自己很胖的話語，需要**的勵(lì)志語言，當(dāng)然他們也并不是說說而已，他們是真的將**規(guī)劃進(jìn)了自己的生活里面。



　　很多女孩都知道酸奶**法，并且也**的利用了酸奶**法，也有一些女孩并不清楚酸奶**法的正確方法，盲目的追崇，他們不管什么時(shí)候都喝酸奶，不管是早晨起來的時(shí)候，還是吃完飯的時(shí)候，他們認(rèn)為多喝酸奶就是有利于**的，但是他們卻忽視了一個(gè)問題，那句是空腹喝酸奶是不好的，早晨的時(shí)候腸胃里面是沒有東西的，胃酸也積累了一夜，這個(gè)時(shí)候再喝酸奶就是雙重酸，對于腸胃來說是不好的，負(fù)擔(dān)太大。



　　正確的做法是早晨起床的時(shí)候，先喝一杯白開水，然后喝一杯蜂蜜水，在這個(gè)之后可以喝一杯酸奶，如果吃早飯的話，那么就來一片全麥面包好了，這才是正確的喝酸奶方法。

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　　中午的時(shí)候也是，覺得肚子餓要先喝點(diǎn)湯水，就是中和一下腸胃里面的干涸和酸，然和喝一杯酸奶，然后吃一些雞肉，這些主要就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵，如果還要補(bǔ)充維生素的話，就再來一點(diǎn)蔬菜或者水果。下午的時(shí)候可以喝杯酸奶解渴，晚餐再吃點(diǎn)全麥面包喝杯酸奶。

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