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1、**、口臭



　 孩子在飲食上還有另一個(gè)表現(xiàn)就是，偏愛甜食、油炸、葷食等食物，而對蔬菜水果等都不感興味，康奈爾李博士還說，當(dāng)孩子的纖維素?cái)z入缺乏時(shí)，就極易使腸道爬動(dòng)緩慢而產(chǎn)生**，糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過長時(shí)，會(huì)很容易產(chǎn)生有害毒素而出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。



2、心情變化無常



　 B族維生素能經(jīng)過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的心情，當(dāng)維生素B1嚴(yán)重缺乏的時(shí)候，能夠使人變得暴躁、喜怒無常；維生素B6攝入缺乏時(shí)，容易使心情沖動(dòng)、困倦；維生素B12缺乏的時(shí)候，可以讓人變得反應(yīng)愚鈍等。



專家還說，維生素B1主要存在種子外皮及胚芽當(dāng)中，燕麥鐘就含有許多維生素B1。此外，在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐厚。此外，白菜、芹菜也富有維生素B1。維生素B6則在動(dòng)物的肝臟、魚、肉、豆類、谷粒、蛋及花生等比較豐厚。

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3、***降落，體弱多病



　 某些微量元素（如鋅、鐵、維生素等）缺乏的時(shí)候，能夠?qū)е录?xì)胞的免疫功能降低，容易使孩子生病、感染，比如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)重復(fù)牙齦發(fā)炎、口角炎、角膜炎、舌炎、毛囊性皮膚炎、感冒等。



　 有很多不喜歡吃肉奶蛋的寶寶，蛋白質(zhì)的攝入量也不夠，很容易引起感冒、牙齦炎等。家長們也應(yīng)該盡量讓孩子的飲食豐富起來，想方設(shè)法把肉類做得容易入口咀嚼，讓孩子喜歡上吃肉蛋魚。



　 因此，父母們不能總給孩子吃他愛吃的食物，再就是是給他吃的輔食種類太過于單一，否則很容易讓孩子出現(xiàn)偏食挑食的習(xí)慣，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏或者營養(yǎng)不平衡。



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